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아주 작은 습관의 힘 (21.04.26)

♣책 정보 제목: 아주 작은 습관의 힘 지은이: 제임스 클리어 옮긴이: 이한이 출반사: 비즈니스북스 ♣오늘 읽은 구간 p185 ~ p193 ♣인상적인 구절 - 행동을 취하지는 않고 최선의 접근법을 생각해내는 데만 몰두한다. - 동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이다. 좋은 일이지만 결과를 만들어내지는 않는다. - 실행은 행위로서 결과를 도출한다. - 그저 반복하라. 그러면 된다. - 어떤 행동을 반복하는 순간마다 우리는 그 습관과 연관된 특정한 신경학적 회로를 활성화한다. - 습관이 자동화되려면 얼마나 오래하느냐가 아니라 얼마나 자주 반복하느냐가 중요하다. - 습관 형성에서 시간은 어떤 효력도 없다. 21일이냐, 30일이냐, 300일이냐는 중요하지 않다. 중요한 것은 행동을 수행하는 비율이다..
감상/독서 감상 2021. 4. 26. 23:37
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